Flaş Haber
Kapat

DURUŞ BOZUKLUKLARINA DİKKAT!   

Günlük hayatta insanların fiziksel ve ruhsal durumunu olumsuz etkileyen önemli faktörlerden biri olan duruş bozukluğu hakkında önemli açıklamalarda bulunan Özel Trakya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü Uzmanı Dr. Turgut Terzi, aktivitelere göre duruş durumlarını öğrenerek doğru duruşu alışkanlık haline getirmenin, duruş bozukluğunu önleyebileceğini belirtti.

DURUŞ BOZUKLUKLARINA DİKKAT!   

Günlük hayatta insanların fiziksel ve ruhsal durumunu olumsuz etkileyen önemli faktörlerden biri olan duruş bozukluğu hakkında önemli açıklamalarda bulunan Özel Trakya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü Uzmanı Dr. Turgut Terzi, aktivitelere göre duruş durumlarını öğrenerek doğru duruşu alışkanlık haline getirmenin, duruş bozukluğunu önleyebileceğini belirtti.

Emre SEDEF
Emre SEDEF
13 Aralık 2019 Cuma 06:47
DURUŞ BOZUKLUKLARINA DİKKAT!   

DURUŞ BOZUKLUĞU NEDEN OLUR?

Özel Trakya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü Uzmanı Dr. Turgut Terzi konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Ailesel faktörler, yapısal bozukluklar ve davranışlar duruş bozukluğuna neden olan etkenlerdir. İnsan vücudu yandan bakıldığında sırtı hafif kambur ve beli çukur yapıdadır. Bu eğikliklerin çeşitli nedenlerle artması veya azalması duruş bozukluğuna ve ağrıya yol açabilmektedir. Postür bozukluklar veya kambur duruş olarak da adlandırılan bu rahatsızlıklar çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir.Aileden gelen ya da farklı rahatsızlıklar sonucu ortaya çıkan duruş bozuklukları tıbbi tedavi ile düzeltilebilir. Duruş bozukluğu genellikle çalışma sırasında sürekli tekrarlanan hareketler sonucu ortaya çıkar. Ayrıca bilgisayarla yapılan işlerde, sürekli oturarak çalışma, şoförlük, kitap üzerine eğilmek bozukluğuna sebep olarak düşünülebilir. Sağlıklı duruş konusunda eğitim eksikliği, hareketsiz durarak yaşama, eklem katılığı çocukların okulda kendi boylarına uygun olmayan okul sıralarında oturmaları çok küçük yaşlardan itibaren ağır sırt çantası taşımak gibi alışkanlıklar da duruş, vücut kondisyonunun düşük olması formda olmamak, kas kuvvetinin az olması, kas gerginlikleri, kas sinir veya kemik hastalıkları ve psikolojik etkenler duruş bozukluklarına neden olabilir.” dedi.

DURUŞ BOZUKLUKLARI NASIL DÜZELİR?

Duruş bozukluğu nedeniyle oluşan omurga ağırları gibi vücut rahatsızlıklarını ilerleyen yaşlarda düzeltmenin zor olduğunu belirten Terzi, “Bu nedenle çocukların erken yaşlarda spor yapmaları gerekir. Spor kasları güçlendirdiği için vücudun dik durmasını kolaylaştırır. Doğru duruş öğrenilerek alışkanlık haline getirilir. Ancak yaptığımız her aktivite için doğru duruş şekli farklıdır. Örneğin; otururken, bilgisayar ile çalışırken, yürürken, yük taşırken veya yatarken farklı şekilde durmamız gerekir. Tüm bu duruş tiplerini öğrenip alışkanlık haline getirmek duruş bozukluğunu önlemenin en etkili yoludur. Duruş bozukluklarının temelinde ofiste veya bilgisayar başında geçirilen uzun süreler veya ergonomi kurallarına uymayan çalışma koşulları yatar. Çalışma alanındaki masa ve sandalyelerin kişinin vücut yapısına uygun olması, yani ergonomik olması şarttır. Ofislerde oturarak yapılan işlerde dizlerin 90 derece açı ile kıvrılarak yere değmesi sırtın dizlerle oluşturduğu açının ise yine 90 derece olması gerekir. Kollarda rahatça sehpanın üzerine konulabilmelidir. Eğer koltuk kolçaklı olursa kişinin duruşu daha rahat olur. En önemli etken ise aynı pozisyonda çok uzun süre kalmamaktır. Duruş bozukluklarını etkileyen bir başka çalışma şekli de yük taşıma işidir.” ifadelerini kullandı.

Fikri Yalın

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.