Dr.Terzi, konu ile ilgili olarak şöyle dedi,”Bulunduğumuz yarımkürede son bahar mevsimini yaşıyoruz. Biz elimizdeki imkanlar doğrultusunda daha huzurlu bir ortam yaratmaya çalışıyoruz. Bu arada vücudumuzun fiziki özelliklerini kullanma konusunda ihmalkar davranıyoruz. Düzenli spor yapamayan, uykusu düzebil olmayan, yemek saatleri düzenli ve dengeli olmayan bir yaşam tarzı özellikle sonbahardaki vücut direncimizin düşmesine neden oluyor. Bunları en önemli özelliklerini bir fizik tedavi uzmanı olarak belirtmem gerekirse ,Romatizmal hastalıkların artması,bunların arasında birçok kas spazmı, menüsküs, kireçlenme gibi problemleri gibi hastanlar nedeniyle vücudumuzda ağrıların artmasına neden oluyor.” dedi
SONBAHARDA HAREKETSİZ DÜZENE ALIŞIYORUZ
Ağrılar arttığı zaman düzenli olmayan hareketlerin daha da azalmasına neden olduğunu belirten Terzi, “ Bu mevsimde yağmur soğuk rüzgarlı derken bu aylarda hareketsiz bir düzene alışmış oluyoruz. Bunların ardından maalesef ki, kalp, böbrek, bağırsak,tansiyon ve şeker düzensizlikleri ortaya çıkıyor. Bu kronik hastalıkların kontrolden çıkmasına neden olur.Denilebilir ki, düzenli yaşam bu kadar mı önemli; gerçekten bu denli önemli.İnsan vücudu denge üzerine kurulmuştur. Vücut gerekli dirençte olduğu zaman sağlıklı iyi konumda olur. Bu olmadığı zaman., bizim ortaya çıkacak olan her tür değişiklikte maalesef vücudumuz gerekli olan adaptasyonu yeterince sağlayamıyor. Bu da ciddi problemler anlamına geliyor. Son bahar aylarında depresyonu çok sık yaşıyoruz.Depresyonun da en önemli nedenlerinden biri,Sosyalleşme eksikliğinden kaynaklanmaktadır. O nedenle biz birbirimize selamı ve diyalogu, kısaca beraber yaşamanın zevkini çıkartamazsak, bu şartlarda hayatta karşılaştığımız zorluklara tepki verirken maalesef ki bazen kendimizi daha enerjik olmaktan uzaklaşmış oluyoruz. Tüm bunlar bir araya geldiğinde bu bizim hayat kalitemizi azaltıyor. Şunu da dikkate almak gerekiyor. Edirne’de biz Üniversite öğrencileriyle yaşamamıza rağmen, yaşlanan bir nüfusumuz var. Edirne’de yaş ortalaması her geçen yıl yükseliyor. Onun için ne yapılması gerekiyor? Olabildiğice açık havadaki değişikliklere vücudumuzun hissederek,yaşayabileceği ve uyum sağlayabileceği şekilde düzenli bir spor yapmamız lazım. Bunların bize ne kadar faydası olur? Burada “ Hareket olan yerde bereket olduğu “ da ortaya çıkıyor.Çünkü düzenli hareket eden bireylerde kanser ve şeker tansiyon hastalığı dahil olmak üzere çağımızın birçok önemli hastalıkları daha az görülür. Vücudun direnci yüksek olduğunda böyle problemlere karşılık verdirdiğini, sağlığımızı koruyabildiğimizi görürüz. Bu nedenle sonbahar aylarında mutlaka düzenli hareketimize, düzenli yeme içmemize, düzenli uykumuza özen göstermemiz lazım. Bir diğeri de insanın sosyal bir varlık olduğunu dikkate alarak hep birlikte yaşadığımızı hissedecek şekilde gruplar halinde aktiviteleri yapmamız lazım.” dedi
DOĞA SPORU YAPANLARI KUTLUYORUM
Edirne’de doğa sporu yapanları kutladığını belirten Terzi, “ Bisiklet sporu ile sağlık açısından farkındalık yaratıyorlar ,çevreyi tanıyıp aynı zamanda spor yapıyorlar.Böyle güzel bir iş yapmanın zevkine varıyorlar. Ben sporcularımızı yollarda gördükçe kıskanıyorum.Bu tür aktivite yapanlar ortak paydada buluşup vücut hareketlerini yükseltiyorlar. Bunları neden örnek veriyorum? İnsanlar kendi hobilerine kendilerine hitap eden alanlara yönelirlerse onlar bu dönemi rahat geçirecekler. Sonbahar gibi bir dönemden bir döneme adapte olduğumuz bir süreç içinde sağlığımızı dikkat ederek bazı şeylere dikkat etmemiz gerekiyor. Onların başında eklersiz, düzenli diyet, düzenli uyku ile kesinlikle sosyalleşme ile ilgili konuları ön plana çıkarmalıyız” dedi.
